W omlecie jest odżywka białkowa. Ja używam białka sojowego z powodu alergii na białko serwatkowe, ale można dodać takie jakie się chce.
Składniki na omlet:
-2 jajka
-miarka odżywki białkowej
-2 łyżki mleka sojowego
-łyżeczka mąki żytniej
-łyżeczka oleju kokosowego
-2 łyżki jogurtu naturalnego
-pół kiwi
2. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy, zmiksowaną masę wylewamy na nią i smażymy na średnim ogniu.
3. Gotowe :)
Omlet można opcjonalnie polać jogurtem naturalnym i dodać jakiś owoc, np. kiwi.
Smacznego!
~ Morela
Za omletem nie przepadam ,ale naleśniki z owocami byłyby super :)
OdpowiedzUsuńZapraszam http://natalie-forever.blogspot.com/2016/04/ojej-z-pestek-granatu-zimnotoczony.html
Super wyszło! :)
OdpowiedzUsuńJa lubie dodać jeszcze do tego łyżke kakao, aby omlet byl czekoladowy! Jeśli lubisz omlety to polecam! :)
zapraszam - izkaelo.blogspot.com
Też muszę za jakiś czas zrobić sobie takiego omleta, najlepszy z owocami! :)
OdpowiedzUsuńhttp://nawiedzonadroga.blogspot.com/